¿Conoces el Striding para ponerte en forma?
El Striding es una nueva modalidad fitness muy parecida al spinning pero en lugar de hacerlo con bicicleta se hace con una cinta de correr a cierta inclinación.
El Striding se práctica escuchando una música marchosa en sesiones de una hora que logran la pérdida de unas 600 kcal por sesión.
Con este nuevo ejercicio se trabajan sobre todo los músculos de las piernas, los glúteos, cuádriceps o isquiotibiales y la espalda baja, todo dependiendo del grado de inclinación de la máquina.
Podríamos decir que es un tipo de trekking pero sin disfrutar del paisaje.
Entre sus beneficios, ganarás equilibrio y estabilidad, pero también tonificación muscular en zonas como el abdomen y la parte baja de la espalda y fortalecerás la columna vertebral.
Los brazos también se pueden trabajar, gracias a algunos ejercicios tipo aeróbic o incluso con mancuernas.
Striding es como un paseo por la montaña pero en la sala del gimnasio con música y movimientos a tope. La cinta no necesita ni electricidad, se mueve gracias a la acción de nuestras piernas.
¿Os apuntáis a una sesión de Striding?
Fuente e imágenes: Belleza Pura, Vitónica
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