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Consigue un cuerpo 10 – primera parte

Ya no tienes ninguna excusa para lucir un “body” 10 este verano. Desde Fashionfanaticos te damos las claves para trabajar cada una de las partes de tu cuerpo que tanto te preocupan.

•Brazos - Para mantener unos brazos firmes debes beber mucha agua, al menos dos litros al día. Además toma alimentos ricos en vitamina E, como los espárragos o el maiz, en vitamina C ya que hidratan la piel y le dan elasticidad.

El ejercicio es muy sencillo, sólo tienes que estirar los brazos hacia arriba, hacia los lados y hacia detrás, arqueando la cintura todo lo posible. Si tienes, puedes utilizar unas mancuernas.

Recuerda ducharte siempre con un gel acorde con tu piel y nunca te olvides de aplicarte crema hidratante después. Realiza un peeling en tus brazos cada 15 días e incide sobretodo en los codos.

•Pecho – Favorecerás la belleza natural de tu pecho si usas estos alimentos: pescado azul (hidrata la piel), cereales ( lo mantienen firme), Salvia y Tepezcohuite para mantener a raya a las estrías. Los encontrarás en las herboristerías y además pide aceite de borraja o de prímula.

Si puedes y tienes tiempo, practica la natación, no hay ejercicio mejor para mantener en forma el pecho. Dos veces al día date crema nutritiva realizando un masaje en círculos. Termina la ducha siempre con un chorro de agua fría para aportarle tonicidad. Usa un buen sujetador y anda siempre recta para evitar su caida prematura.

Escrito por: Luisa_Arencon