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nutrición

Cómo evitar que los brindis navideños arruinen tu dieta‏
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Cómo evitar que los brindis navideños arruinen tu dieta‏

La  sociedad  es  cada  vez  más  consciente de la importancia  de mantener unos hábitos nutricionales saludables durante todo el año y no dejarse llevar por los excesos.

Este mayor compromiso con la calidad de la alimentación ha hecho mella en los menús navideños de muchas familias que han optado por substituir el tradicional lechón al horno por pavo, cuya carne contiene menos calorías, o han cambiado los clásicos turrones y mazapanes por una
macedonia de frutas rica en vitaminas.

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Ópción Médica te da las claves para evitar los excesos en Navidad
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Ópción Médica te da las claves para evitar los excesos en Navidad

Estas fiestas navideñas van estrechamente ligadas a la idea de pasarlas alrededor de una mesa comiendo y bebiendo. “Generalmente, las  personas tienen la idea de que cuanta  más cantidad den de comer a sus seres queridos, más les demuestran su cariño y, además, si el alimento es dulce y rico en grasas mejor, porque son sustancias que fisiológicamente, sin que lo sepamos, aportan placer a las personas que las comen”,  apunta  Laura  Labernia,  nutricionista  de  Clínica  Opción  Médicaespecialistas  en  Cirugía  Plástica, Medicina Estética Avanzada y el Tratamiento de la Obesidad.

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¿Qué hacer para evitar la ansiedad por comer? (1ª parte)
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¿Qué hacer para evitar la ansiedad por comer? (1ª parte)

¿Cuantas veces habéis pensado lo mismo? Síndrome premenstrual, sinónimo de “me comería un trozo de chocolate ya”, menstruación es igual a “quiero algo dulce…”, nervios por no poder afrontar el stress que acumulamos es pensar en COMIDA, COMIDA Y MÁS COMIDA…


La ansiedad por la comida, en nuestros días y por desgracia, es un problema muy habitual que nos puede llegar a causar muchos y graves desequilibrios. Leer Más

H&H Medicina Estética abre un exclusivo centro en Madrid
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H&H Medicina Estética abre un exclusivo centro en Madrid

H&H Medicina Estética no para de expandirse, con una imagen clásica, renovada y vanguardista, acaba de inaugurar un exclusivo centro en el corazón señorial de Madrid, dirigido por profesionales con más de quince años de experiencia y en continua formación en los campos de la nutrición, la depilación médica laser, la medicina estética y la cirugía plástica.

H&H medicina estética
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