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Debido al aumento  de la inconsciencia por parte de muchas personas, cada vez hay más lesiones debidas a un mal uso de las zapatillas deportivas.

Así que hoy me he propuesto daros unos cuantos consejos para que sepamos qué tipo de zapatillas deportivas son las adecuadas dependiendo de qué tipo de deporte queramos practicar.

Escoge las zapatillas deportivas en función del ejercicio

Lo primero que debes tener en cuenta es qué tipo de ejercicio vas a realizar para comprarte unas u otras zapatillas deportivas, porque las hay específicas para cada actividad física. Yo, para no liarme, siempre confío en el buen hacer de Spartoo y escojo en función de sus recomendaciones.

Por ejemplo, si tienes pensado realizar baloncesto, las zapatillas que deberás usar deberán tener una alta capacidad de amortiguación y una buena resistencia lateral para soportar los bloqueos en cualquier dirección. El cierre de la bota que cubre los tobillos debe permitir la movilidad y al mismo tiempo proteger de las distorsiones. Así que os presento estas deportivas de la firma Nike por su diseño y es que Nike Zoom Soldier VI es una verdadero concentrado de tecnologías.

Zapatillas deportivas

 

Resistente ultra cómoda, esta zapatilla utiliza una sistema de capas innovadoras que nos permite conjugar ligereza y transpirables, amortización y estabilidad.Con este modelo futurista, los jugadores de basket guardan siempre el control.

Si lo tuyo es el Fitness, no te preocupes porque también tienes tu diseño y muy pero que muy especial ya que con este modelo de la marca Adidas Performance una sensación de libertad y comodidad absoluta va a invadirte. Esta zapatilla de entrenamiento separa los dedos del pie para ofrecerte una estabilidad óptima y una comodidad inigualada.

Zapatillas deportivas

 

Pero no todos los pies son iguales, unas personas tienen pie pronador que consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo, neutro que significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, o supinador que es el efecto contrario a la pronación, es decir cuando hay una ausencia o disminución del efecto pronatorio fisiológico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.

 

El precio de la zapatilla también influye ya que si no queremos sufrir problemas en nuestros pies, lo ideal es gastarse más dinero en las zapatillas, que en el resto del atuendo (que no es que no sea importante, pero es secundario).

A partir de 80 € podemos encontrar calzado de ultima generación y alta calidad, pero por unos 45 € aproximadamente se pueden comprar zapatillas que cumplan con los requisitos mínimos.

Ahora que ya hemos decidido qué tipo de calzado es ideal para la práctica de nuestro deporte favorito, toca comprobar que el interior sea suave y carezca de costuras que nos puedan provocar abrasiones o rozaduras.

La base donde va el talón, debe ser suficientemente amplia y con amortiguación. La suela, que debe ser lo bastante blanda como para que agarre y lo bastante dura para que no se rompa a tiras….

Nos las tenemos que probar con el calcetín que vayamos a usar para este tipo de deporte, preferiblemente por la tarde o bien después de una caminata porque el pie estará lo suficientemente dilatado por todo el trajín diario.

La talla es fundamental,ya que debe adaptarse a la forma del pie y no al contrario.

Una vez comprobado todo, ya tenemos el calzado apropiado para nosotr@s!!!

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