¿Cómo afecta el tipo de calzado a la salud?

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Muchas veces, especialmente las mujeres, se da más importancia a la estética que cómo afecta el tipo de calzado a la salud.

Cuando un zapato o zapatilla no se elige correctamente, puede llegar a suponer diferentes consecuencias para tu salud y bienestar. Por lo que debes prestar especial atención a las recomendaciones que hoy te doy.

¿Cómo afecta el tipo de calzado a la salud de tu organismo?

Todas sabemos que los zapatos con mucho tacón pueden provocar diferentes molestias a nivel del pie pero también de la columna vertebral.

Sin embargo, no todas las mujeres son conscientes de las consecuencias de esas molestias. Así que hoy te explico qué problemas puede conllevar elegir un calzado inadecuado.

Manoletinas o bailarinas un clásico que desde que apareció en los años 50 ha regresado y que actualmente sigue de moda. Al tener suelas flexibles y no demasiado contundentes no son un buen amortiguador del pie ni proporcionan una buena sujección. Su uso prolongado puede producir contracturas y lesiones en el tendón de Aquiles.

Zapatillas deportivas. Están diseñadas para un uso exclusivo hacia el deporte y esto se ha de respetar. Si las utilizamos a diario estamos exponiendo a nuestros piés a demasiado calor y humedad lo que puede producir hongos e infecciones por la hipersudoración.

Zapatos de tacón estrechos. Llevar algo de tacón es bueno para el pié pero como cualquier exceso puede llegar a ser un problema como los dolores lumbares. La puntera, por otro lado, no debe de ser demasiado estrecha ya que al oprimir demasiado el pié puede provocar a la larga que los dedos se monten unos con otros o aparecer uñas encarnadas e infecciones.

Zapatos con plataforma. A pesar de la creencia de que esta suela absorbe los impactos de nuestras pisadas esta no está diseñado para ello. Provoca dolores en rodillas, caderas y espalda.

Lo ideal es calzar zapatos con un tacón de entre dos y cuatro centímetros y que la suela lleve algo para reducir el impacto de las pisadas o añadir una plantilla. También que el pié se encuentre sujeto y no sea demasiado opresivo pero que no baile.